Por: Maria Camila Gonzalez Mosquera

El término "personas cortisol" describe a individuos que elevan los niveles de estrés en su entorno, afectando la salud mental y física de otros.

En la actualidad, el concepto de "personas cortisol" ha capturado la atención de expertos y público general, principalmente en Estados Unidos y América Latina. Aunque no es un término clínico, su uso se ha extendido en redes sociales y medios de comunicación especializados en psicología y salud mental. Estas personas, caracterizadas por comportamientos como la manipulación emocional y la negatividad constante, provocan un aumento significativo de cortisol en quienes los rodean, lo que puede desencadenar problemas de salud como ansiedad y enfermedades cardíacas.

Carmen Harra, psicóloga clínica citada por Psychology Today, describe a estas personas como aquellas cuya conducta genera un ambiente de estrés constante. Instituciones como la Clínica Mayo y Harvard Health Publishing respaldan la idea de que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo si se mantiene elevado por períodos prolongados.

Un estudio de la American Psychological Association en 2022 encontró que la exposición continua a relaciones tóxicas puede incrementar los niveles de cortisol en un 23%. Este hallazgo subraya la importancia de reconocer y manejar las interacciones con "personas cortisol" para preservar el bienestar físico y emocional.

La creciente popularidad del término "persona cortisol" refleja una conciencia más amplia sobre cómo las interacciones sociales afectan directamente nuestra salud. Aunque no forma parte del lenguaje clínico, el concepto ofrece una perspectiva válida sobre la influencia que pueden tener ciertos comportamientos en nuestra salud. Establecer límites claros y practicar la autorregulación emocional son estrategias recomendadas para mitigar estos efectos y mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. En un mundo que valora cada vez más la salud mental, entender y abordar el impacto de las "personas cortisol" se convierte en un aspecto crucial para el bienestar general.